Comunicação Não Violenta
Uma experiência prática para compreender e aplicar os quatro componentes da Comunicação Não Violenta.
Para que serve
Ajuda a transformar julgamentos e acusações em falas mais claras e conscientes, favorecendo a expressão de sentimentos, necessidades e pedidos concretos.
Experimente a ferramenta
Use a ferramenta diretamente no navegador. Ela abre em uma página própria, pensada para ficar acessível durante a mediação sempre que você precisar.
Quando usar
Antes ou durante conversas difíceis, situações de conflito, feedbacks, mediações ou sempre que você quiser expressar um incômodo sem aumentar a tensão.
Como usar
Acesse a ferramenta e percorra as seções na ordem apresentada. Conheça os quatro componentes da CNV, observe o exemplo de transformação da fala e, ao final, complete o exercício com uma situação real.
Exemplo de uso
Em vez de dizer “Você nunca me escuta”, identifique o fato observado, o sentimento e a necessidade envolvidos. Depois, formule um pedido concreto: “Quando começo a falar e você olha o celular, fico frustrada. Preciso sentir que este assunto tem espaço. Você pode deixar o celular de lado por dez minutos?”